柔軟性アップヨガ
レッスン料/ ￥1,500 (税込)
2023年03月21日（火） 13：00 ～ 14：00
こんな講座を開催します
体が硬いと、つまずきやすくなったり腰痛や肩こり、冷え性など様々な症状が出てきます。
このレッスンでは体をゆっくり伸ばしたら縮めたりしながら柔軟性をあげていきます。
将来寝たきりにならないためにも、柔軟な身体を目指しましょう。
当日の流れとタイムスケジュール
当日の流れとタイムスケジュール
13時00分 オープニングトーク
13時05分 柔軟性があがるストレッチやポーズをします。
14時00分 レッスン終了
お片付け
こんな方を対象としています
体が硬い人や運動嫌い、ヨガ初心者
何となくの不調がある人向けです。
受講する際は以下をお読み下さい
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・マスクの着用をお願いしております。
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の30%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
先生プロフィール
いんづか けいこ先生
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない30代後半からのプレ更年期(更年期予備軍)に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
