温めヨガ
レッスン料/ ￥2,000 (税込)
2026年01月25日（日） 11：00 ～ 12：00
こんな講座を開催します
新年🎍✨️
今年こそ、冷えとむくみを
放置するのやめませんか❓️
冬にケアを怠ると、
冷え・むくみは“定着”します😱
東洋医学で冬に弱りやすいのは
「腎」。
ここは、血流・体温・やる気・若々しさの源。
腎が落ちると、
冷え性やむくみ以外にも
腰が重い、疲れが抜けない、
肌や髪の変化が一気に加速します。
怖いのは、
自覚がないまま進むこと。
ヨガで呼吸を深め、
腰から下を温めるだけで、
内側のエネルギーは立て直せます🧘♀️
この冬を逃すと、春はもっとつらい！
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、
始めるタイミングです👍
当日の流れとタイムスケジュール
オープニングトーク(5分程度)
腎を整える
ストレッチやヨガのポーズを行います
お片付け
こんな方を対象としています
体が硬い人や運動嫌い、ヨガやったこと無い人、ヨガ初心者
何となくの不調がある人向けです。
受講する際は以下をお読み下さい
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の100%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めまして更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない40代からの更年期に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
