女性ホルモンを整えるヨガ
レッスン料/ ￥2,000 (税込)
2025年08月31日（日） 11：00 ～ 12：00
こんな講座を開催します
女性ホルモンは、心や体のバランスに大きく関わっています🌸
ストレス、睡眠不足、加齢、冷えなどによってホルモンバランスが乱れると、
月経不順、PMS、更年期症状、肌荒れ、情緒不安定などの不調が起こりやすくなります🥹
女性ホルモンを整えるヨガは、
深い呼吸とやさしい動きで自律神経を整え、
内臓や骨盤まわりの血流をよくすることで、ホルモン分泌をサポートします🤗
最近何だか不調という方！
ぜひ参加してみてください🙂↕️💖
当日の流れとタイムスケジュール
オープニングトーク(5分程度)
女性ホルモンを整える
ストレッチやヨガのポーズを行います
お片付け
こんな方を対象としています
体が硬い人
運動嫌い
ヨガやったこと無い人
ヨガ初心者
月経周期が乱れがち
更年期の不調をやわらげたい
イライラや気分の波がつらい
冷え・むくみが気になる
自分の内側と向き合う時間がほしい
何となくの不調がある人向けです。
受講する際は以下をお読み下さい
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の100%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めまして更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない40代からの更年期に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
