自律神経を整えるヨガ
レッスン料/ ￥2,000 (税込)
2024年12月15日（日） 13：00 ～ 14：00
こんな講座を開催します
今年ももう僅か！
皆さん今年はどんな年でしたか❓️
楽しかった事、辛かった事、
それぞれあるでしょうが
来年も穏やかに過ごしていきたいですよね🤗
その為には自律神経を整える事が大事です✨
自律神経が乱れると
とくにアラフォーからの女性は
ホルモンバランスが崩れやすいため
疲れが溜まりやすく、やる気も無くなってしまいます😅
そんな沈んだ気持ちを上げるためには
運動が１番👍️✨
きつい運動を続けるのは難しい方は
是非ゆったりとした動きのヨガを受けてみて下さい🧘♀️🍃
ずっと動ける体づくり目指しましょう👊😆🎵
当日の流れとタイムスケジュール
オープニングトーク(5分程度)
自律神経を整える
ストレッチやヨガのポーズを行います
お片付け
こんな方を対象としています
体が硬い人や運動嫌い、ヨガやったこと無い人、ヨガ初心者
何となくの不調がある人向けです。
受講する際は以下をお読み下さい
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の30%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない30代後半からのプレ更年期(更年期予備軍)に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
