【陰ヨガ】やわらか陰ヨガ（体の奥から目覚めさせる）
持参なし/ ￥1,700 (税込)
持参あり/ ￥1,500 (税込)
2023年04月30日（日） 11：00 ～ 12：15
こんな講座を開催します
【こんなクラスです】
ヨガといえば、「柔軟性」が必要で、「難解な」「アクロバティック」なポーズが多い・・・
そんなイメージとは真逆の「陰ヨガ」
ひとつのポーズをじっくりと深め、体の奥から目覚めさせるヨガ。
難しいポーズも少なく、初めての方にも気軽にご参加いただけます。
アスリートの方で、記録が伸び悩んだり、体をもっとうまく使いたい、
そんな方にも活用いただける内容です。
年齢層、性別、体力を選ばず、どなたにも始められるヨガをご一緒に経験してみませんか？
当日の流れとタイムスケジュール
10：55～ クラス会場
11：00～ ご挨拶と本日のレッスンのご説明
11：05～ レッスン開始
～12：15 レッスン終了とお片付け
※マットの清掃と除菌をご一緒にお願いしております。
ご協力よろしくお願いします。
こんな方を対象としています
【こんな方を対象としています】
・眠れなかったり、何かしら不調のある方
・心を落ち着かせたい方、リラックスしたい方
・運動したことはないが、体を動かしたい方
・ヨガに興味があるが未経験の方
・アスリート、運動で体のこわばりを感じる方
※初心者向けのクラスでもありますので、お気軽にご参加ください。
受講する際は以下をお読み下さい
【料金など】
〇ヨガブランケット（または厚みを大きさのある）ブランケットの持参をお願いしております。
ご持参が難しい場合は、料金選択の際「持参なし」を選択ください。
※こちらでご準備いたします（レンタルブランケット）
【持参するもの・服装】
〇動きやすい服装（ジャージ可）、ヨガブランケット、汗を拭くタオル
水分補給できるもの（お水など）
※ヨガマット、ブロック、ベルトはこちらでご準備いたします。
【その他】
〇感染対策には万全を期しておりますが、会話はできる限り最小限に。
〇マスクの着用は任意といたします（講師は着用いたします）
〇外科的に痛めているところがあればご相談ください。
〇ご不安なことがございましたら、お申し込みの際にご連絡ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の30%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
山﨑 聖子先生
初めまして。筋肉マニアでスイマーのヨガインストラクターです。
・坐骨神経痛、椎間板ヘルニア
の痛みから解放され、かつ、怪我をしにくい体にヨガが導いてくれました。
マスターズスイミングの選手でもあり、アスリートの方の栄養指導も可。
栄養的、生活面の質の向上など多方面から一緒に健康になりましょう。
女性のためのヨガ資格も保有しております、女性ならではの悩みもご相談受付しております。
年齢性別、経験のあるなし気にせずお気軽にどうぞ。
皆さんの声に耳を傾けられるレッスンを。心穏やかに。
【保持資格】
・RYT200、500
・YACEPヨガニドラー
・陰ヨガ
・シニアヨガ（ ロコモヨガ）
・リストラティブヨガ
・女性のためのヨガ（ウーマンライフヨガ）
・Firstship認定ヨガインストラクター、ハンズオン取得済
・サウナ・スパアドバイザー、スポーツ栄養指導インストラクター
※サウナイキタイでも投稿中、サウナ好きは是非。
https://sauna-ikitai.com/saunners/190379
・@seiko_yama007 (インスタ）
インスタではプロテインの話などもしておりますので、のぞいてみてください。
