【フォローアップクラス】マインドフルネス瞑想
受講料/ ￥1,000 (税込)
2026年03月22日（日） 13：00 ～ 13：30
こんな講座を開催します
【マインドフルネス入門講座】をご受講された方限定のフォローアップクラスです。
瞑想は初心者にとって、継続するのが困難と言われます。
瞑想の中でもマインドフルネスは特にそうです。
理由は、とてもシンプルなやり方だから。
シンプルであるからこそ、少し物足りない感じがしたり、やり方が合ってるのか不安になったり、自分流にやり方を変えてしまいがち。
瞑想は指導者から教わったそのままを徹底して行い継続しないと、その効果効能が現れません。
逆にいうと、徹底的に自分流に組み替えず教わったままのやり方を、とにかく淡々と続けることによって、心身の健康的にとてつもない効果が現れます。
Brave Meditationでは、ご縁があって【マインドフルネス入門講座】をご受講された方がその後に道に迷われないように、人生を通して付き合うつもりで、フォローアップクラスを開催しております。
まずはぜひ入門講座で、マインドフルネス瞑想に触れていただき、このフォローアップクラスにご参加いただけますと幸いです。
当日の流れとタイムスケジュール
・まずは心と体を落ち着かせるために短めに瞑想します。
・そして瞑想に大切なことを凝縮させた【Brave Meditationの小話】をします。
・その後にしっかりと瞑想します。
・質疑応答（なければその場で解散）
こんな方を対象としています
・マインドフルネス入門講座を受けたけど一人では継続できない方
・マインドフルネス入門講座を受けてしばらく経ったがまたやってみたくなった方
受講する際は以下をお読み下さい
坐布とマットはこちらで用意いたしますが、ご持参いただいても構いません。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の100%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
山部 ゆり先生
〜九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！〜
Brave Meditationは、ファシリテーターである山部ゆりが九州にブッディズム由来の安全でAuthentic(本物)なマインドフルネス・メディテーションを普及促進するために立ち上げたマインドフルネスの練習場です。
『九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！』をモットーに、アメリカやヨーロッパで親しまれるマインドフルネスメディテーションの紹介や、練習のためのコミュニティーの展開をしています。
・ビギナーのための「初めてのマインドフルネス講座」
・心の朝活「毎朝Awakeグループレッスン」
・インテンシブなプラクティスができる「1 on 1 プライベートレッスン」
上記のプログラムを軸に展開し、定期的に心にまつわるワークショップを行います。
