リフレッシュヨガ
参加費/ ¥1,500 (税込)
2022年12月16日(金) 18:15 ~ 19:15
こんな講座を開催します
〈こんなことを学びます〉
今年も後1ヶ月!
振り返ってみてどんな1年でしたか?
ちゃんと自分と向き合う時間とれたでしょうか?
「忙しくてそんな暇なかった~」
っていうあなたに必見です!
ゆったりとした呼吸と共に体を動かしていけば
気持ちも体もスッキリしますよ!
今年の疲れは今年のうちに!!
新たな気持ちで来年むかえましょう。
経験のあるなし気にせずお気軽に参加下さい。
【内容】リフレッシュヨガ
〈レッスンの流れ〉
呼吸観察
↓
ウォーミングアップ
↓
リフレッシュするポーズ(クラス参加者の習熟度に合わせてポーズをします)
↓
リラックスタイム
【日時】
2022年12月16日(金)18時15分~19時15分
※5~10分前に会場にお越しください(スムーズな開始のためご協力お願いします)
【時間について】
約60~80分(クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります)
【料金】
1,500円
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類(ジャージでも可)
・お水などの飲料(水分補給)
【お願い】
・必要な道具の持参をお願いいたします。
※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
当日の流れとタイムスケジュール
当日、先生よりご説明いたします。
こんな方を対象としています
〈こんな人におすすめ〉
運動が苦手や運動不足、体が硬い人向けです。
ストレッチの要素を取り入れた、
ヨガ未経験の方のためのレッスンを行っています。
お気軽に受けてください!
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない30代後半からのプレ更年期(更年期予備軍)に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃