【みんなの陰ヨガ(いんよが）】体を奥から目覚めさせましょう
貸出なし/ ￥1,500 (税込)
貸出あり/ ￥1,700 (税込)
2023年01月15日（日） 11：00 ～ 12：15
こんな講座を開催します
【内容】
みんなの陰ヨガ（初心者大歓迎）
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・ブランケット（バスタオルでも可）
・汗を拭くためのタオルなど
※ヨガマット、ブロックはこちらでご準備しております。お気軽にご参加ください。
【日時】
2023年1月15日（日）11時～12時15分
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）
【時間について】
約75～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）
【料金】ブランケットご持参をお願いしております。
ブランケット持参あり 1,500円 「貸出なし」を選択
ブランケット貸出 1,700円 「貸出あり」を選択
※講師が車を持っていないためご協力をお願いしております。
2023.1より料金の変更をいたしました、ご理解の程よろしくお願いいたします。
【インストラクターからのお願い】
・必要な道具の持参をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いしております。
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
【インストラクターより】
身体の奥深くを、ゆっくりと時間をかけ、ひとつのポーズを深めていくヨガです。
難しいポーズ、息切れするような激しいポーズもありません。
静かに流れていく時間をご一緒に眺めてみませんか？
今回は「固まった体をほぐす」陰ヨガをご準備させていただきます。
当日の流れとタイムスケジュール
11：00 ご挨拶と当レッスンの説明（道具の使い方など）
軽めのストレッチを楽しくお話ししながら行います。
11：05～ 陰ヨガのポーズを5-7つ行います。
※１ポーズが3-5分程度キープを行います。
12：15 片付け（マットの清掃と除菌をご一緒にお願いしております）
※感染対策のためご協力をお願いします。
こんな方を対象としています
ポーズ数も少なく、呼吸とともにゆっくりと時間の流れるヨガです。
そんなヨガを教室でご一緒に味わってみませんか？
初心者の方も大歓迎です、お申し込みの際にメッセージを添えていただけると助かります。
ご連絡いただいたときは、陰ヨガの基本からお話ししますね。
長く続けていただけると、より一層陰ヨガの「効果」や「良さ」が分かる講座です。
ポーズができる、できないではなく、ご自分を大切にする・・・
そんな気持ちを一緒に感じていきたいと思っております。
受講する際は以下をお読み下さい
世間一般での「ヨガ」とは一線を画すため、どんなヨガ？という疑問もあるかと思います。
参加にあたり不安なことなどあればメールをいただければお返事させていただきます。
お気軽にどうぞ。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の4日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の30%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
山﨑 聖子先生
初めまして。筋肉マニアでスイマーのヨガインストラクターです。
・坐骨神経痛、椎間板ヘルニア
の痛みから解放され、かつ、怪我をしにくい体にヨガが導いてくれました。
マスターズスイミングの選手でもあり、アスリートの方の栄養指導も可。
栄養的、生活面の質の向上など多方面から一緒に健康になりましょう。
女性のためのヨガ資格も保有しております、女性ならではの悩みもご相談受付しております。
年齢性別、経験のあるなし気にせずお気軽にどうぞ。
皆さんの声に耳を傾けられるレッスンを。心穏やかに。
【保持資格】
・RYT200、500
・YACEPヨガニドラー
・陰ヨガ
・シニアヨガ（ ロコモヨガ）
・リストラティブヨガ
・女性のためのヨガ（ウーマンライフヨガ）
・Firstship認定ヨガインストラクター、ハンズオン取得済
・サウナ・スパアドバイザー、スポーツ栄養指導インストラクター
※サウナイキタイでも投稿中、サウナ好きは是非。
https://sauna-ikitai.com/saunners/190379
・@seiko_yama007 (インスタ）
インスタではプロテインの話などもしておりますので、のぞいてみてください。
