骨盤のゆがみを整えるヨガ
参加費/ ￥1,500 (税込)
2022年07月20日（水） 18：00 ～ 19：00
こんな講座を開催します
〈こんなことを学びます〉
骨盤は日常のクセだったり、仕事中の体勢だったりで
すぐにゆがんでしまいます。
骨盤がゆがむと腰痛の原因になったり、
体全体が傾いてその部分の内臓や血管が圧迫されて
不調が起こりやすくなります。
体を動かし、少しでも今の不調和らげていきましょう。
是非参加してみてください。
経験のあるなし気にせずお気軽に。
【内容】骨盤のゆがみを整えるヨガ
〈レッスンの流れ〉
呼吸観察
↓
ウォーミングアップ
↓
骨盤のゆがみをを整えるポーズ(クラス参加者の習熟度に合わせてポーズをします)
↓
リラックスタイム
【日時】
2022年7月20日(水)18時00分～19時00分
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）
【時間について】
約60～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）
【料金】
1,500円
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
【お願い】
・必要な道具の持参をお願いいたします。
※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
こんな方を対象としています
〈こんな人におすすめ〉
運動が苦手や運動不足、体が硬い人向けです。
ストレッチの要素を取り入れた、
ヨガ未経験の方のためのレッスンを行っています。
お気軽に受けてください！
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない40代からの更年期に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
