〈こんなことを学びます〉

骨盤は日常のクセだったり、仕事中の体勢だったりで
すぐにゆがんでしまいます。

骨盤がゆがむと腰痛の原因になったり、
体全体が傾いてその部分の内臓や血管が圧迫されて
不調が起こりやすくなります。

体を動かし、少しでも今の不調和らげていきましょう。

是非参加してみてください。

経験のあるなし気にせずお気軽に。

【内容】骨盤のゆがみを整えるヨガ

〈レッスンの流れ〉
　呼吸観察
　　↓
　ウォーミングアップ
　　↓
　骨盤のゆがみをを整えるポーズ(クラス参加者の習熟度に合わせてポーズをします)
　　↓
　リラックスタイム

【日時】
2022年7月20日(水)18時00分～19時00分
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）　

【時間について】
約60～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）

【料金】
1,500円

【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）

【お願い】
・必要な道具の持参をお願いいたします。
※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。