バランスボールで寝かしつけ⭐︎講座
参加料/ ￥1,200 (税込)
2022年06月04日（土） 13：30 ～ 14：45
こんな講座を開催します
⭐︎バランスボールボールを使った寝かしつけ&赤ちゃんと一緒にできるエクササイズクラス⭐︎
①受付
レッスン時間に余裕を持って設定しておりますので、赤ちゃん、お子さまのペースでお越しください。途中からの参加や退出もお気軽にお申し出ください。
②レッスンスタート
•赤ちゃんを抱っこするときのポイント
•寝かしつけをするときの注意事項&ポイント
•抱っこしたままできるエクササイズ(ストレッチ、筋トレ)
•ママパパお話会(希望者のみ)
こんな方を対象としています
⭐︎バランスボールを使った寝かしつけを知りたい方⭐︎
お子さまは新生児〜何歳でもokです。
•ママ、パパ、おばあちゃん、おじいちゃん、周りにお子さまがいるご家族の方。
•助産師さん、保育士さん、などお仕事でお子さまと接する機会がある方。
など
受講する際は以下をお読み下さい
持ち物
•大人がつかうヨガマットもしくはバスタオル
•飲み物
•赤ちゃん用品(床に寝かせる時に敷くお包みなど、おもちゃ どちらも必須ではありません)
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
森 佳菜先生
体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
Instagramアカウント@balaball.kana
自身の産後の運動（体力）不足、また苦労していた寝かしつけにバランスボールが大活躍した経験を生かし、生活に取り込みやすいバランスボールエクササイズ•寝かしつけをお伝えしています。
福岡市を中心に福岡県内で大人向け、産後ママ向け、親子レッスン
育児支援センターでおやこエクササイズを指導しています。（保育士資格有）
関節への負担も少なく、気候にも左右されないため、幼児～ご年配まで老若男女の方におすすめです。
バランスボールで出来ること。
➀ボールに座る→基本姿勢を意識することで、座るだけでも「姿勢改善」・「体幹強化」が期待できます。②有酸素運動→座った姿勢で弾むことで、室内でもしっかりと「全身運動」ができ、「体力づくり」に効果的です。③ストレッチ・筋トレ→ボールの特性を活かしたストレッチや筋トレは新鮮で、身体の動きを助けてくれます。
難しいことはやりません！運動不足さん、運動苦手さんも大歓迎です☆
"なにか運動したいな・しなきゃな" の一歩先へバランスボールでお手伝いできることを願っています。
