冬はどうしても肩が内に入り腰が丸まり猫背になり、腰痛や肩こりの原因になってしまいます。
そればかりか、猫背になると胸も閉じて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなるとリラックス出来なくなり疲れがとれにくくなるという悪循環…
冬に凝り固まったカラダを、ほぐしヨガで動けるカラダ作りしてみませんか？

年齢性別、経験のあるなし気にせずお気軽に。

【内容】
　初心者から出来るカラダほぐしヨガ

【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）

ヨガマットなどの道具はご準備しておりますので、お気軽にご参加ください。

【日時】
2022年3月27日(日)14時～15時
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）　

【時間について】
約60～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）

【料金】
1,000円

※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。

【確認事項】
参加にあたり不安なことなどあればメールをいただければお返事させていただきます。
お気軽にどうぞ