カラダほぐしヨガ。
参加費/ ￥1,000 (税込)
2022年03月27日（日） 14：00 ～ 15：00
こんな講座を開催します
冬はどうしても肩が内に入り腰が丸まり猫背になり、腰痛や肩こりの原因になってしまいます。
そればかりか、猫背になると胸も閉じて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなるとリラックス出来なくなり疲れがとれにくくなるという悪循環…
冬に凝り固まったカラダを、ほぐしヨガで動けるカラダ作りしてみませんか？
年齢性別、経験のあるなし気にせずお気軽に。
【内容】
初心者から出来るカラダほぐしヨガ
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
ヨガマットなどの道具はご準備しておりますので、お気軽にご参加ください。
【日時】
2022年3月27日(日)14時～15時
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）
【時間について】
約60～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）
【料金】
1,000円
※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
【確認事項】
参加にあたり不安なことなどあればメールをいただければお返事させていただきます。
お気軽にどうぞ
こんな方を対象としています
日頃から運動してない人、運動が苦手な人、体が硬い人、ヨガ未経験の人を対象にしたクラスになっています。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない30代後半からのプレ更年期(更年期予備軍)に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
