【眠りのヨガ】眠れない、眠りが浅い・・・優しい眠りへのいざない。ヨガは難しいポーズはありません。夜にお会いしましょう。(living)

場所: オンライン会議室(ZOOM)
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料金(税込): 参加費 1,000円 

定員5

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山﨑 聖子

【認証済み】
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眠れない、眠っても眠りが浅い、朝目覚めが悪い・・・
眠りのヨガ:ヨガニドラーで心と体を癒し、ストレスフルな毎日からご自分を開放してみませんか。
ヨガの経験があればわかりやすいですが、なくても体が動く方であれば大丈夫。
簡単な座りヨガで体を温めて、あとは横になってガイドを聞く・・・
そんなヨガに身を任せてみませんか。

ーーーーーーーーーーーー【開催について】ーーーーーーーーーーーー
講師スキルアップ講座(YACEP)受講のため、
2021年8月については今回のみの講座開催となります。

※日時のご希望があれば、お気軽にメールをどうぞ。

秋季より新講座開設(ヨガ新クラス)いたします。

【内容】
優しい眠りのためのヨガ(ヨガニドラー)

【環境】
・PC、スマホでZOOMの環境が整えていただける方。
・座位ヨガ:ヨガマット、体が動かしやすい衣類
 ニドラー:体を冷やさないよう羽織るもの、靴下等
(そのまま寝ていただいても大丈夫な格好でご参加ください)

【日時】
2021年8月14日(土)20時~21時
 →現在ZOOMの使用可能時間が21時までのため。

【時間について】
「座りヨガ」20~30分 + 「ヨガニドラー」30分 = 50~60分

【料金】
1,000円

【お願い】
参加前に「こうなりたいご自分」を短い言葉でイメージング
(例)「優しくなりたい」「穏やかに過ごしたい」「いつも笑顔でありたい」
※ブランケット(バスタオル)など座りヨガの際、ご準備いただくと膝の保護になります。

【インストラクターより】
楽しい土曜の夜ですが、ご自分を癒す時間にしてみませんか?
日頃頑張っているご自分の体、心に優しく働きかけ、癒す。
座位ヨガの後は、眠れる環境(お布団など)に移動していただき、
眠りのヨガのガイダンスを聞きながら、そのまま寝ていただいても・・・

【確認事項】
眠りのヨガのため、画像は添付しておりません。
ご自分の心と体に働きかけるイメージを大切にするため、まっさらのお気持ちでご参加いただけると幸いです。
参加にあたり不安なことなどあればメールをいただければお返事させていただきます。

【会場情報】

施設名 オンライン会議室(ZOOM)
住所 福岡県オンライン講座
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開催日
山﨑 聖子

初めまして。みんなで楽しめるヨガを目指しているインストラクターです。年齢性別、経験のあるなし気にせずお気軽に。皆さんの声に耳を傾けられるレッスンを。心穏やかになりましょう。
【保持資格】
RYT200
YACEPヨガニドラー
ロコモヨガ
陰ヨガ
※各種YACEP講義継続受講中。来年春よりシニアヨガ開催予定。

【認証済み】
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ありがとうございます。\n初回受講で呼吸と意識に目を向けられる、素晴らしいです。\nご自分の内側と向き合えたということだと思います。\nご都合が合えばまた受講いただけますと幸いです。

もっと詳しく keyboard_arrow_down 07月19日

山﨑 聖子

とても穏やかな声と、ゆったりとしたペースで、深い呼吸ができました。一つ一つに意識を向けることができ、心地よい時間でした。また受講したいです!!

もっと詳しく keyboard_arrow_down 07月17日
41〜50歳 女性