大江 優先生

ヨガニドラーインストラクター。
「20分で４時間分の睡眠と同じリラックス効果がある」とされるヨガニドラーレッスンを行っています。ゆったり動いた後、仰向けの状態で行っていきます。運動が苦手な方、睡眠不足の方、リラックスしたい方にオススメです。脳の疲労をクリアにし、心もからだも緩めていきます。