森 くみ先生

森くみ（もり くみ）
背骨コンディショニング パーソナルトレーナー
ウォーキングインストラクター
生涯スポーツトレーナーベーシック
腸活相談士

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私は長年、腰痛や肩こりなどの不調に悩んでいました。病院や整体、さまざまな体操を試してもなかなか改善せず、日常生活にも支障が出るほど。そんなときに出会ったのが「背骨コンディショニング」でした。

このメソッドを実践するうちに、体が驚くほど楽になり、痛みのない日常を取り戻すことができました。自分自身の体験から
「同じように困っている方のお役に立ちたい」と強く思い
背骨コンディショニングの指導者を志しました。
現在は、パーソナルトレーナーとして個人レッスンやグループレッスンを行いながら、地域の方々の健康づくりに関わらせていただいています。

パーソナルレッスンでは、体操だけでなく 背骨の矯正 も取り入れています。ご自身では整えにくい部分を安全にサポートし、より効果的に体を整えていきます。


また、背骨を整えるだけでなく日常の姿勢や歩き方の大切さも伝えたいと考え、ウォーキングインストラクターの資格を取得しました。
歩行は毎日の基本の動作であり、正しい歩き方は姿勢の改善や不調の予防につながります。


さらに、生涯スポーツトレーナーベーシックの学びを通じて、幅広い世代の方に合わせた運動指導が可能になりました。無理なく続けられる運動習慣を提案し、「年齢を重ねても自分の足で元気に歩く」ことを目指したサポートをしています。

そしてもう一つの柱が「腸活」です。腸の調子は体調や気分にも大きく影響します。腸活相談士として、食事や生活習慣のちょっとした工夫をお伝えしながら、体の内側から健康を整えるお手伝いもしています。

背骨コンディショニング、ウォーキング、腸活──。これらを組み合わせることで体と心のバランスを整え
毎日を快適に過ごせるようサポートするのが私の役割です。

体が硬い方、運動が苦手な方、長年の不調に悩んでいる方も、安心して始められる内容になっています。無理をせず、自分のペースで続けていけるのが特徴です。

「最近、姿勢が気になる」
「腰や肩の不調をなんとかしたい」
「健康のために運動を始めたいけど、何からやっていいかわからない」

そんな方にこそ、気軽に参加していただきたいレッスンです。

皆さまが、体の不調から解放され、笑顔で毎日を過ごせるように。これまでの経験と知識を活かしながら、丁寧にサポートさせていただきます。どうぞ安心してご参加ください。