永井 陽一朗先生

こんにちは。ジャーナリングサロン サティ代表で、ジャーナリング講師の永井陽一朗です。

ジャーナリングとは、書く瞑想とも呼ばれ、思考を紙に書き出し、可視化して客観的に観察することで、気づきや自己理解を深める方法です。

私は、マインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想の実践者であり、ジャーナリングを通じて多くの気づきを得ました。その体験をもとに、自己理解を深めたい方や、気づきを得たい方に向けて講座を行っています。

2025年7月には、よみうりカルチャーでジャーナリング講座を開講しました。

著書：『ジャーナリング　書く瞑想で人生の流れを変える』
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