4- Life先生

初めまして！
パーソナルトレーナーの高谷です。
福岡県を拠点にトレーナー事業「4-Life」を展開しております。

今の身体は、今の習慣からできています。
習慣を変えれば身体は変わります。

習慣化するために必要な考え方は「やるべきこと」ではなく「できること」の実践
これは似て非なるモノです。

私たちは「運動・栄養・休養」の3点で日々生活をしています。
健康的な生活を送るにはこれらのバランスの改善が必要です。

おけいこタウンで健康習慣を身に着けるきっかけになれば幸いです。