〜マインドフルネスで心の明晰さ・しなやかさ・安定力を育てましょう〜

☆オンライン【ZOOM】にて開催いたします。☆
☆マインドフルネス瞑想に興味がある方のお試し用クラスです。☆

日頃、Brave Mreditationがお伝えしているマインドフルネス瞑想を練習されている方々が集まって練習している場ですが、お試しにやってみたい方でもご参加可能です。

・マインドフルネスに興味がある方
・初めてマインドフルネスをされる方
・メディテーション（瞑想）のことを知りたい方
・他でもレッスンを受けたことがあるけど色んな教室で体験してみたい方
・継続できるマインドフルネスを学びたい方
・お子さんの学びの一つとして取り入れたい方
・会社の同僚とやってみたい方

どんな方でも歓迎です。

Brave Meditationでお伝えしているマインドフルネス・メディテーションは、2500年以上続く歴史のある瞑想法です。
マインドフルネスは今やGAFAM（Google, Apple, Facebook, Amazon, Microsoft）が福利厚生に取り入れ、欧米・欧州では学校の義務教育の一環となっています。
心の明晰さ、洞察力、安定性、穏やかさ、強さ、しなやかさ、回復力などを育てるメソッドです。
ただし、残念ながらこのメディテーションは、一回やっただけでは何も効果が現れません。
日々の継続練習が必要となります。

Brave Meditationでは、マインドフルネスはもとより、瞑想やメディテーションという言葉にまだ馴染みのない九州の方々に
・瞑想とは？
・メディテーションと瞑想って違うの？
・マインドフルネスとは？
・効果効能は？
・やり方は？
について詳しく説明するために、別途【マインドフルネス瞑想入門講座】を開催しております。
上記の講座を受けてくださった皆様が受講後も練習を継続できるように、
１ヶ月間デイリークラスを無料でプレゼント！
詳しくは講座内でご説明いたします♪

当お試し用クラスを受けてみてさらに興味を持たれた方は、是非、別途開催している【マインドフルネス瞑想入門講座】をご受講ください。