【新年】マインドフルネス瞑想入門 ☆初心者歓迎
受講料/ ￥5,000 (税込)
こんな講座を開催します
＜2024年は新しいことにチャレンジ！マインドフルネス瞑想で新しい人生の歩み方を学ぼう♪＞
こんにちは！Brave Meditationです。
当講座では、最近巷で【マインドフルネス瞑想】の詳しいやり方について、お伝えしております。
マインドフルネス瞑想とは、「今」していることに意識をおく、という瞑想法です。
この瞑想実践を日々繰り返すことによって、上記のお悩みやご不安を抱えている方でも、徐々に本来の穏やかさを取り戻し、それでいて洞察力が鋭くなっていき、日々の豊かさを感じられるようになります。心の明晰さ・強さ・安定力が育っていく瞑想法です。
これは、GAFAM（Google, Apple, Facebook, Amazon, Microsoft）が会社の福利厚生に取り入れたり、欧州・欧米の教育機関では必修科目となっております。「新しい生活習慣のひとつ」として有名になり、近年日本でも取り入れられるようになりました。
しかし、ここ九州ではまだまだマインドフルネス瞑想の実践と勉強を深くそして長く続けている指導者が少ないことから、詳しいやり方と継続方法を学べる場所が少ないです。
Brave Meditationでは、2,500年以上の歴史のある正当なマインドフルネス瞑想のやり方をお伝えしております。ファシリテーターである私、山部自身は2020年から現在に至るまで、日々の実践と理論学習を継続しており、皆様に健全で安全なマインドフルネス瞑想法をお伝えできるように日々精進しております。
まずは、当講座でマインドフルネス瞑想のやり方を詳しくお伝えしますので、実践していただき、その後継続練習のサポートを受けていただき実践と理論学習に繋げていきます。
当日の流れとタイムスケジュール
※ 12時50分〜13時00分の間にお越しください。
・自己紹介、マインドフルネスの説明
・質疑応答
・実際のプラクティス（ショートバージョン）
・体感シェア、さらなる説明
・実際のプラクティス（通常バージョン）
・体感シェア、質疑応答
・今後のご用意している継続プログラムについて説明
こんな方を対象としています
・2024年は今までの人生を変えたい！
・このままの生き方で大丈夫なんだろうか…
・今の生活に不満はないけど何かモヤっとすることがある。
・人間関係を改善したい。
・集中力を上げたい。
・つい感情的になってしまうのをどうにかしたい。
・子供の教育の一環で取り入れたい。
・一生を通しての習い事を始めたい。
・社長、個人事業主
・あらゆるビジネスパーソン
・主婦
・学生
・老若男女、LGBTQ
受講する際は以下をお読み下さい
・当講座のマインドフルネス・メディテーションは座って行います。
主に胡座で行いますので、座りやすいようにストレッチ性のあるパンツもしくはフレアスカートでご参加ください。
・当マインドフルネス・メディテーションは医療目的のものではありません。精神疾患がある方もしくはその可能性がある方は、当セッションを受けずに、医療機関をご受診ください。
・当マインドフルネス・メディテーションはセラピーやリラクゼーションではありません。心的癒しやリラックスが目的の方は該当の団体にお申し込みください。
・当マインドフルネス・メディテーションは特定の宗教やスピリチュアル団体と関係がありません。何かの信仰やいわゆるスピリチュアルパワーを得たい方は当団体の主旨と沿わないので、該当の団体にお申し込みください。
・もし身体的な負傷により、15分以上あぐら・正座・椅子で座れない方は、整形外科もしくは該当の診療科をご受診されて、治療完了後、医師の判断で当マインドフルネス・メディテーションを受けて良い許可が出ましたらご参加ください。
・当セッションは、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。
・セッション中に、他参加者にビジネス・マルチ商法・新興宗教団体への勧誘を目的としたメッセージを送ることを固く禁止しております。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の50%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
山部 ゆり先生
〜九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！〜
Brave Meditationは、ファシリテーターである山部ゆりが九州にブッディズム由来の安全でAuthentic(本物)なマインドフルネス・メディテーションを普及促進するために立ち上げたマインドフルネスの練習場です。
『九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！』をモットーに、アメリカやヨーロッパで親しまれるマインドフルネスメディテーションの紹介や、練習のためのコミュニティーの展開をしています。
・ビギナーのための「初めてのマインドフルネス講座」
・心の朝活「毎朝Awakeグループレッスン」
・インテンシブなプラクティスができる「1 on 1 プライベートレッスン」
上記のプログラムを軸に展開し、定期的に心にまつわるワークショップを行います。
