セルフコアチューニング教室
場所：
九州電力長崎支店 ２階和室
place
GoogleMapで表示
料金（税込）： 18歳～ 3,300円 中高校生 2,200円 小学生 500円
定員6
セルフコアチューニングはどんな方にも必要な体操ですが、特に疲れをため込みがちな方、身心の力を抜くのが苦手な方、一日の中でオンオフのメリハリがないと感じている方、運動不足の方、身体の歪みを整えたい方、ぐっすり眠れていないと感じている方、スポーツをしている方、デスクワークの方などにおすすめです。
セルフコアチューニングは、仰向けに寝て、腹式呼吸をしながら、お腹・肩甲骨・骨盤周囲をゆるめる体操です。
身体がゆるみ、腹圧が高まることで、体幹が安定し、繋がりにくくなっていた神経回路が本来の働きを取り戻すことができます。
身体が整うことで精神も整い、仕事・勉強・スポーツ・コミュニケーションがスムーズになるといわれています。
小さいお子様から年配の方まで、誰でも行うことができる簡単な体操です。
簡単なご説明を含め、所要時間は９０分です。
お気軽にお問合せ下さい。
身体は嘘をつかない！ご自身の内臓の疲れや心の状態などなど、お悩み改善の一歩は、まず知ることから。
日常生活で肚を意識することが薄れている今、コアチューニングを通して、地に足をつけ、自分の中心軸を取り戻すお手伝いができたらと考えています。
【確認事項】
ご参加の際は体操をしやすい服装でお越し下さい。
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
お持ちでない方は事前にその旨お申し出下さい。
【会場情報】
| 施設名 | 九州電力長崎支店 ２階和室 |
|---|---|
| 住所 |
長崎県長崎市城山町３番１９号 place GoogleMapで表示 |
| 開催日 |
2022年02月09日（水）AM 10:00 〜 AM 11:30 (キャンセル期日：2022年02月07日（月）まで)
|
まだ間に合う！定員間近・近日開催されるクラスはこちらです
先生への問い合わせ
開催をリクエストします