セルフコアチューニング教室
18歳～/ ￥3,300 (税込)
中高校生/ ￥2,200 (税込)
小学生/ ￥500 (税込)
こんな講座を開催します
セルフコアチューニングは、仰向けに寝て、腹式呼吸をしながら、お腹・肩甲骨・骨盤周囲をゆるめる体操です。
身体がゆるみ、腹圧が高まることで、体幹が安定し、繋がりにくくなっていた神経回路が本来の働きを取り戻すことができます。
身体が整うことで精神も整い、仕事・勉強・スポーツ・コミュニケーションがスムーズになるといわれています。
小さいお子様から年配の方まで、誰でも行うことができる簡単な体操です。
簡単なご説明を含め、所要時間は９０分です。
お気軽にお問合せ下さい。
こんな方を対象としています
セルフコアチューニングはどんな方にも必要な体操ですが、特に疲れをため込みがちな方、身心の力を抜くのが苦手な方、一日の中でオンオフのメリハリがないと感じている方、運動不足の方、身体の歪みを整えたい方、ぐっすり眠れていないと感じている方、スポーツをしている方、デスクワークの方などにおすすめです。
受講する際は以下をお読み下さい
ご参加の際は体操をしやすい服装でお越し下さい。
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
お持ちでない方は事前にその旨お申し出下さい。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
先生プロフィール
みやけ えり先生
「大切なものは、あなたのまんなかに」をコンセプトに、コアチューニングの施術やセルフコアチューニング教室を行っています。
私自身が身心共に硬くなりやすいからこそ、毎日自分で自分を緩めることの必要性を強く感じています。
コアチューニングは最高のセルフケアです。