セルフコアチューニング教室

場所: 九州電力長崎支店 2階和室
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料金(税込): 18歳~ 3,300円  中高校生 2,200円  小学生 500円 

定員6

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みやけ えり

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セルフコアチューニングはどんな方にも必要な体操ですが、特に疲れをため込みがちな方、身心の力を抜くのが苦手な方、一日の中でオンオフのメリハリがないと感じている方、運動不足の方、身体の歪みを整えたい方、ぐっすり眠れていないと感じている方、スポーツをしている方、デスクワークの方などにおすすめです。

セルフコアチューニングは、仰向けに寝て、腹式呼吸をしながら、お腹・肩甲骨・骨盤周囲をゆるめる体操です。
身体がゆるみ、腹圧が高まることで、体幹が安定し、繋がりにくくなっていた神経回路が本来の働きを取り戻すことができます。
身体が整うことで精神も整い、仕事・勉強・スポーツ・コミュニケーションがスムーズになるといわれています。
小さいお子様から年配の方まで、誰でも行うことができる簡単な体操です。
簡単なご説明を含め、所要時間は90分です。
お気軽にお問合せ下さい。

セルフコアチューニングの前後に、自分で自分の状態を知るためのいくつかのセルフチェック行っていただきます。
身体は嘘をつかない!ご自身の内臓の疲れや心の状態などなど、お悩み改善の一歩は、まず知ることから。
セルフコアチューニングの源流には日本古来の「肚の文化」があります。
日常生活で肚を意識することが薄れている今、コアチューニングを通して、地に足をつけ、自分の中心軸を取り戻すお手伝いができたらと考えています。

【確認事項】
ご参加の際は体操をしやすい服装でお越し下さい。
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
お持ちでない方は事前にその旨お申し出下さい。

【会場情報】

施設名 九州電力長崎支店 2階和室
住所 長崎県長崎市城山町3番19号
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開催日
2022年02月09日(水)AM 10:00 〜 AM 11:30 (キャンセル期日:2022年02月07日(月)まで)
2022年02月09日(水)AM 10:00 〜 AM 11:30
申し込みの受け付けは終了しました
みやけ えり

「大切なものは、あなたのまんなかに」をコンセプトに、コアチューニングの施術やセルフコアチューニング教室を行っています。
私自身が身心共に硬くなりやすいからこそ、毎日自分で自分を緩めることの必要性を強く感じています。
コアチューニングは最高のセルフケアです。

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