ナナヨガ初心者の方でもヨガを楽しく気持ち良くできるレッスンを心がけています。運動不足は日々の健康を害します。気軽にヨガをはじめてみませんか?

場所: 九州電力(株)佐賀営業所 多目的ルーム
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料金(税込): 参加費 1,500円  初回体験 1,000円 

定員10

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重松 奈々

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ヨガ初心者の方
運動不足の方
ヨガに興味がある方
ヨガをやってみたいけど、一人じゃ心細い方
足腰に不調がある方
心も身体もスッキリしたい方
呼吸法を学びたい方

初めにヨガの呼吸法を行い、準備運動から徐々に身体を動かしていきます。
クラスのレベルをみながら、立位、座位など取り入れていきます。
最後はゆったりとした動きからクールダウンに入って行きます。

日程:8月19日(木) 時間:14:00~15:15
日程:8月26日(木) 時間:14:00~15:15

地域の施設を借りてヨガを行っています。
スワンのポーズを股関節回りを柔軟にして血行を良くしていきます。
年齢層は様々です。
最後の瞑想の様子。
三角のポーズ。身体のバランスを整えるポーズ。
可能な範囲でアジャストもします。

【確認事項】
ヨガマットなければ大きめバスタオルをお持ちください。
お茶、お水などの水分もお持ちください。

【会場情報】

施設名 九州電力(株)佐賀営業所 多目的ルーム
住所 佐賀県佐賀市神野東二丁目3番6号
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開催日
重松 奈々

佐賀市内を中心にヨガをお伝えしています。ヨガは興味があるけど、お金が高そう、身体が固いから、敷居が高そう等々、私がヨガを教え初めてそういった声が多く聞かれます。多くの方に気軽にヨガに触れていただける機会を少しでも作れるよう気軽に行けるところに地域の施設を借りて、ヨガを行ってます。是非1度ヨガに触れてみませんか?

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