食べないなんてガマンできない！食べながら「見た目」を変えるダイエット！〜ご飯を食べると痩せるダイエットの真実〜
参加費/ ￥1,500 (税込)
こんな講座を開催します
【講座のスケジュールと内容】
11:30〜開始：挨拶、自己紹介、講座の内容説明
11:35〜見た目を変えるダイエット講座開始（食事・運動・睡眠・心理学）
「講座の内容を紹介」
◇罪悪感なくご飯が食べられるようになる「糖質の真実」
◇糖質を抜くと痩せなくなる「糖質制限の闇」
◇体重を落としてはダメ！？「〇〇を増やすと痩せる！」
◇運動は痩せるためにしてはダメ！〇〇と〇〇のためにする！
◇睡眠と肥満の関係
◇ダイエットの知識や情報だけではダイエットは成功しない「心理学の事実」
◇簡単に痩せる、ダイエット「脳」の作り方
12:50〜質疑応答
13:00：講座終了
こんな方を対象としています
【こんな方にオススメの講座です】
◇本当は食べることが好き！でも、痩せるためにご飯を制限しているあなた
◇TVやネット、雑誌や書籍で色んなダイエットを試してみたけど、中々理想の体型に近づけずに困っているあなた
◇体重が落ちてもすぐにリバウンドして元に戻ってしまう・・・元より太ってしまった方
◇家事や家の用事を済ますとグッタリ・・・1日フル活動で自分のしたいことができるようになりたい、健康的にダイエットをしたい主婦の方
◇仕事の制服がキツくなった、制服のサイズをワンサイズ落としたい事務職の方
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の2日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の10%をキャンセル料としていただきます。
また開催日当日のキャンセルはキャンセルポリシーに関わらず、全額返金不可となりますのでご了承ください。
上野 弘美先生
◇隠れ家スタジオPECC 代表
◇脳から痩せるダイエットトレーナー
◇痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある：著者
◇ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会認定講師「美姿勢・美ボディ」講座担当
◇福岡産業保健総合支援センター認定講師「健康・メンタル」
私のトレーニングや講座では、ただ痩せる・見た目が変わる、だけでなく「自分らしく生きられるようになる」「自分の魅力に気づく」「自分に自信が持てるようになる」サポートをしています。
