骨盤底筋を鍛えるヨガ
レッスン料/ ￥1,500 (税込)
03月31日（金） PM 06：15 ～ PM 07：15
福岡エリア／九州電力本店厚生クラブ室（文化和室）
こんな講座を開催します
骨盤底筋が衰えてくると、尿漏れや頻尿ポッコリお腹の原因になります。
しかし、骨盤底筋だけ鍛えるというのは難しいので、つながっているまわりの筋肉を鍛えてあげることで一緒に鍛えられていきます。
将来オムツ生活にならない為にも
今のうちからしっかり鍛えていきましょう！
当日の流れとタイムスケジュール
18時15分 オープニングトーク
18時20分 骨盤底筋を鍛えるための
ストレッチやポーズ
19時15分 終了
後片付け
こんな方を対象としています
体が硬い人や運動嫌い、ヨガやったこと無い人、ヨガ初心者
何となくの不調がある人向けです。
受講する際は以下をお読み下さい
【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）
・マスクの着用をお願いしております。
・コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。
・外科的に痛めているところなどあればご相談ください。
- キャンセルポリシー
- 講座開催日の3日前までのキャンセル料は発生しませんが、それより後のキャンセルに関してはクラス料金の30%をキャンセル料としていただきますのでご了承ください。
いんづか けいこ先生
初めましてプレ更年期ヨガインストラクターけいこです😹
仕事や家事で余裕がない30代後半からのプレ更年期(更年期予備軍)に対応したヨガを行っています🧘♀️❤️
35歳過ぎから徐々に女性ホルモンが減少していきます。その影響で疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったり、尿漏れや生理不順など様々な症状が出てきます😭💦💦
そんな病院まで行くまではないけど『何となくな不調』をヨガで和らげませんか❔
📣ヨガをやった事無い人、 体が硬い人、運動が苦手な人向けのレッスンです🧘♀️
是非お気軽にお越し下さい🍃
