〈こんなことを学びます〉

太陽礼拝というのはご存知ですか？

「知らない」や、「聞いたことあるけどどのようなものなのか分からない」と思うかもしれませんが、

実はヨガの代名詞とも言える動きなのです！

太陽礼拝とは12のポーズを連続してとることで、
全身を温め関節の柔軟性もアップし、気持ちもスッキリします！

最初は簡単な動きから始めますので、やった事がない方でも
大丈夫です！
もちろんヨガ未経験でもオッケー！

この機会に一度参加してみませんか？

経験のあるなし気にせずお気軽に。

【内容】初めての太陽礼拝

〈レッスンの流れ〉
　呼吸観察
　　↓
　ウォーミングアップ
　　↓
　太陽礼拝(クラス参加者の習熟度に合わせてポーズをします)
　　↓
　リラックスタイム

【日時】
2022年10月21日(金)18時30分～19時30分
※5～10分前に会場にお越しください（スムーズな開始のためご協力お願いします）　

【時間について】
約60～80分（クラス参加者の習熟度、経験値より多少のずれがあります）

【料金】
1,500円

【準備・ご持参いただくもの】
・体が動かしやすい衣類（ジャージでも可）
・お水などの飲料（水分補給）

【お願い】
・必要な道具の持参をお願いいたします。
※マスクの着用をお願いしております。
※コロナ禍により変更、中止の可能性もございますことをご理解くださいませ。